Sistema de ejercicios para la efectividad y el incremento de gol del sexo femenino (página 2)

Enviado por Dra. Sandra Eunice Toirac Perera

Partes: 1, 2

Ejercicios con Compañero o Pareja

Pase del interior izquierdo al interior derecho quien recibe y
tira a puerta en movimiento a
una bandera roja situada en la portería. El jugador de un
interior le pasa al centro, este le pasa al otro interior quien
realiza el tiro a puerta a una bandera azul situada en la puerta.
Un jugador se desplaza a la portería contraria, recibe el
pase del compañero y realiza el tiro a puerta a una pelota
medicinal situada en la portería. Un jugador situado en el
centro del terreno y otro en el extremo, pase del centro al
lateral, este conduce de forma diagonal esperando que su
compañero se desmarque al extremo, este recibe y tira a
puerta.

Ejercicios en Grupos

3vs2. Dos defensas situados en la línea de nueve
metros, los jugadores a la ofensiva circularán el
balón, el jugador centro realizará un ataque entre
los dos jugadores defensores, ejecuta un pase a un interior quien
realizará el tiro a puerta.

4vs3 La defensa estará situada en la línea de
siete metros, un jugador a la ofensiva realizará un ataque
entre dos defensores donde pasará el balón al
pívot quien realizará el tiro. Un jugador situado
en el extremo con la posesión del balón,
realizará un pase al jugador centro en punta marcado por
un defensa este se desmarca le pasa la pelota al pívot que
se encuentra en el interior izquierdo por donde realizará
el tiro. La defensa primero se realizará pasivo y luego
activo.

Análisis
de los resultados

Análisis de la Entrevista
Aplicada a los Entrenadores La entrevista fue
dirigida a 3 entrenadores lo que representa el 100%, de las
escuelas comunitarias que trabajan con la categoría
escolar. De la entrevista aplicada arribamos a las siguientes
conclusiones: Con relación a la primera pregunta
relacionada con la poca efectividad en los tiros a puerta
opinaron lo siguiente:

Dificultades técnicas
del atleta durante su trayectoria en la categoría 11-12
años.

.Pocas repeticiones de los tiros a puerta en los
entrenamientos.

Consideran que hay dificultades en la planificación de este importante elemento
técnico. Con respecto a la segunda pregunta dirigida a
referir cuales son los errores más comunes que se cometen
en los tiros a puerta alegaron lo siguiente:

No definen ángulo más favorable en
correspondencia de la colocación del portero.

Definición tardía en acción
de tiro. En lo relativo a la consideración en los tiros a
puerta es un problema a tomar en consideración con vistas
a los eventos
competitivos argumentaron lo siguiente: En la actualidad desde
edades tempranas no hemos logrado en los entrenamientos
enseñar, consolidar y sistematizar una correcta
definición en los tiros a puerta. .La cuarta pregunta se
refiere a como se podría mejorar el incremento de goles en
los tiros a puerta, nuestros entrevistados relacionaron lo
siguiente: Ejercicios con mayor número de repeticiones.
Sin contrario, con contrario activo y pasivo. Trabajar más
las diferentes zonas a la hora de realizar el tiro.

Análisis
de la Encuesta Aplicada a los Atletas

La misma fue dirigida a seis de ellos, que representa el 60%
con el propósito de conocer su opinión. La encuesta
aplicada arrojó los siguientes resultados: Zonas de tiros
donde se puede lograr mejor efectividad enumeraron lo siguiente:
Tiro por el interior izquierdo.Tiro por el interior derecho.Tiro
por el centro. Cuatro atletas que representan un 40% a parte de
referir los antes mencionados argumentaron que también
conocen como zona de buena efectividad las siguientes Tiros desde
la posición de pívot. En ocasiones desde 9 metros.
La segunda pregunta está referida a cual de la zona de
tiro es la más efectiva. Seis que representan un 60%
respondieron algunas veces y cuatro para un 40% respondieron
siempre, esto nos demuestra que no se trabaja
sistemáticamente este importante elemento..

La pregunta cuatro aborda lo relacionado a como realizar tiro
a gol teniendo en cuenta que el portero se encuentra adelantado,
5 encuestados que representa un 50% prefieren el tiro con
parábola por encima de la cabeza del portero, 5
prefirieron disparo potente a los ángulos lo cual
representa 50%.

Es necesario aclarar que el diagnóstico se realizó sobre la base
de la ejecución de veinte tiros de diferentes zonas como
se había descrito anteriormente. Para dar un rango
evaluativo se estableció una escala
cuantitativa y cualitativa, así como el porciento de
precisión..

B——–21 a 16 Tiros a puerta.

R——–15 a 10 Tiros a puerta

M——- Menos de 10 Tiros a puerta

Concluido la aplicación del diagnóstico es
necesario analizar algunos de los resultados de su
aplicación. Debemos comenzar por los tiros por el centro
del terreno, desde esta zona un total de 7 atletas obtuvieron
calificación de regular anotaron entre 10 y 14 goles
dentro de una posibilidad de 21 tiros, dificultades
detectadas:

—Falta de concentración en el momento de definir el
ángulo de tiro a gol.

—No eligen correctamente la zona a la hora de ejecutar el
tiro.

Sin embargo un total de 3 atletas fueron evaluados de mal,
anotaron entre 7 y 8 goles, hay que señalar varias causas
que incidieron negativamente en este porciento, a las
dificultades anteriormente señaladas le agregamos
esta:

— Dificultades técnicas de base del atleta en su
trayectoria deportiva categoría 11-12 años.

En los tiros por el interior izquierdo, un atleta fue evaluado
de bien, anoto 16 goles, por otra parte 5 atletas fueron
evaluados de regular entre 10 y 12 anotaciones, finalmente 4
atletas fueron evaluados de mal anotaron entre 8 y 9 goles, las
insuficiencias más significativas en los tiros mal
ejecutados estuvo enmarcada en sentido general y en lo siguiente:
Poseen poco dominio en la
elevación del ángulo del brazo de tiro.
Insuficiente potencia a la
hora de despegar. Descoordinación de los tres pasos de
impulso. Respecto a los tiros realizados por el interior derecho
del terreno los resultados fueron los siguientes: De 10 atletas
sometidos al diagnóstico 1 resultó evaluado de
bien, anotó 17 goles, los 6 atletas restantes salieron
evaluado de regular según la escala planteada
anteriormente, conociendo a su vez que estos jugadores marcaron
entre 10 y 13 goles y 3 de mal entre 8 y 9 goles. Cabe destacar
que los tiros mal ejecutados a parte de las dificultades antes
mencionadas se le sumaron otras como: No mantener la vista
dirigida al objetivo. Poca
torsión
del tronco en el momento de realizar el tiro durante el
salto.

Durante la realización del trabajo fue
necesario analizar los goles anotados desde las diferentes
distancias del terreno y zonas de ejecución del tiro, de
esta manera logramos constatar el nivel de efectividad mostrada
por los jugadores.

Impacto social

Esperamos lograr un incremento de la efectividad en los goles
en todas las categorías posible, para una mejor
ubicación en los eventos a participar por parte de la zona
de Cabacú, correspondiente a la Institución
Deportiva de Base.